완벽주의가 미루는 습관을 만든다.

우리의 인생을 괴롭히는
나쁜 습관
바로 미루는 습관,
어떻게 하면
고칠 수 있을까요?  

미루는 습관은 쉽게 게으름과 연관 지어 생각하기 쉽습니다.
게으름, 그것은 천성이나 성격의 문제로 터부시 되기도 합니다.
하지만 의외로 미루는 습관은 게으른 습성의 문제가 아니라 오히려 완벽을 추구함으로 인해 나타나는 문제입니다.
완벽주의를 가진 사람들은 스스로에게 너무 높은 수준을 요구하기 때문에 목표를 이룰 수도 없고 편안히 휴식을 누리지도 못하는 상황이 발생됩니다.
완벽을 추구하면서 적절한 분위기와 이상적인 시간 그리고 최상의 컨디션이 완벽한 조화로 갖추어질 때까지 행동을 미루는 것입니다.
과거 학창 시절을 떠올려 보십시오.
공부에 앞서 꼭 책상 정리나 연필 깎기 등의 부수적인 일에 집중하는 학생들이 꼭 있습니다.
공부를 위한 참고서 나 필기도구 등 모든 환경이 완벽해지고 나서야 공부를 시작할 수 있다고 믿기 때문입니다.
미루는 습관의 대표적인 예라 할 수 있습니다.

헨리조지 

완벽하게 일할 수 없다면 지금 할 필요가 없다고 여기는 것이 가장 큰 문제입니다.
그러나 우리가 바라는 완벽한 상황은 절대로 오지 않습니다.
우리가 추구해야 하는 것은 탁월함이지 완벽함이 아닙니다.
실패를 두려워하지 말고 바로 시작하는 것이 중요합니다.

많은 사람들이 자신의 미루기 습관 때문에 스트레스를 받으며 살아갑니다
미루기를 극복하는 간단하면서도 강력한 방법은 바로 미루기 극복 타이머를 사용하는 것입니다.

• 첫째 미루고 있는 일이 당신이 생각하는 것만큼 시간이 걸리는 일이 아닌 것을 깨닫기
• 둘째 밀고 있는 일에 리스트를 작성하기
• 셋째 미루기 극복 타이머 실행하기

타이머를 시행한다는 말은 타이머를 60분으로 맞추어놓고 미루는 일들을 하나씩 모두 해 가는 것입니다.
어쩌면 생각보다 훨씬 짧은 시간이 소요되는 것에 놀라며 기뻐하게 될지도 모릅니다.
그럴 때 적당하게 자신에게 보상한다면 또 다른 업무를 이어갈 수 있는 선순환의 에너지를 안겨 줄 것입니다.

자 이제 완벽을 위한 환상은 접어두고 우선 시작해 보세요.