"자기관리와 지구력의 끝판왕, 데이비드 고긴스가 말하는 성취의 비밀" 데이비드 고긴스는 해군 특수부대, 육군 레이저, 공군 전술항공관제사로서 훈련을 모두 마친 미군입니다. 또한 17시간 동안 4,030개의 턱걸이를 완주한 세계 기네스 기록 보유자이며, 60개 이상의 초경주, 트라이애슬론, 울트라 마라톤에 참가한 세계 최고의 지구력을 소유한 선수 중 한 명입니다. 게다가 'Can't hurt me' 라는 자서전을 통해 베스트셀러 작가가 되었습니다. 하지만 이러한 성과들이 있기 전 그는 해충구제업자로 일하며 매달 천 달러의 수입과 당시 300파운드(136kg)의 몸무게를 가진 그다지 매력적이지 않은 평범한 남자에 불과했습니다. 그러던 어느날 그는 TV에서 네이비씰 훈련에 관한 프로그램을 보게 됩니다. " 아..

전기차의 대중화 이끈 일론 머스크의 예견 13년 전 테슬라가 전기차를 만드는 일개 스타트 업에 불과할 때 일론 머스크는 "부자들을 위한 장난감만 만든다"는 비판을 정기적으로 받았습니다. 그러나 그는 저렴한 전기 자동차를 향한 테슬라의 궁극적인 방향에 대한 비전을 가지고 있었습니다. 그리고 오늘날, 그의 예측은 섬뜩할 정도로 정확해 일치하 져가고 있습니다. 머스크가 캘리포니아 주 샌타모니카에 있는 더 할리우드 힐에서 2008년 프레젠테이션을 한 67초짜리 동영상을 22일 테슬라 자동차 소유주 모임인 테슬라 실리콘밸리 클럽이 다시 등장했습니다. 이 동영상에서 머스크는 1세대 테슬라 로드스터의 가격표인 10만9000달러를 향후 더 저렴한 차량 개발에 필요하다고 호소했습니다. "누군가가 테슬라 로드스터를 구매할..

먹는 콜라겐 효과 있나요? 요즘 시중에는 먹는 콜라겐 제품들이 나날이 증가하고 있습니다. 백세시대에 내 피부 탄력을 위해 먹어야 하는지 별 효과도 없는 곳에 돈이 쓰이고 있는 것은 아닌지 지금부터 알아보겠습니다. 피부 진피층에 90%를 구성하는 것이 바로 콜라겐으로 견고한 구조를 가지고 있는 인간의 중요한 지지 물질입니다. 콜라겐은 20대 중반의 넘어가면서 1% 감소하기 때문에 피부과 안티에이징 시술에 대부분이 바로 이 콜라겐을 증가시키는 것에 초점이 맞춰져 있습니다. 돼지껍데기, 족발 등의 콜라겐 자체가 함유되어 있다는 음식들을 섭취해도 피부에 콜라겐이 증가할 수 없는 이유는 이런 음식 콜라겐 자체는 분자량이 굉장히 높기 때문에 소화효소들을 통해 피부에도 잘 도달할 수 있을 정도의 크기로 잘게 분해될 ..

깨진 유리창의 법칙 지저분한 낙서로 가득한 벽 분명 얼마 지나지 않아 쓰레기로 가득해질 것입니다. 그저 귀찮아서 깨진 유리창을 그냥 두었을 뿐인데 어느새 쓰레기 더미가 되어 버리는 것을 우리는 깨진 유리창의 법칙이라 부릅니다. 1984년 뉴욕 지하철 열차는 낙서로 뒤덮여 있고 1년에 15,000건의 강력 범죄가 일어났으며 하루에 25만 명의 사람들이 무임승차를 했습니다. 뉴욕의 범죄 준 90%가 지하철에서 일어났죠. 그런데 1988년 뉴욕 지하철의 강력범죄가 80% 나 감소하는 놀라운 일이 벌어집니다. 무슨 일이 있었던 걸까요 뉴욕 경찰은 아주 사소한 일부터 시작했습니다. 낙서를 지우고 청소를 했죠 그리고 놀라운 결과를 만들어 냈습니다 우리는 무언가를 이루기 위해서 큰 것을 바꿔야 한다고 생각하죠 하지만..

MIT 4개월 과정을 1개월 만에 마칠 수 있었던 비결. '울트라 러닝 학습법' 시대에 뒤처지지 않고 어디에서도 성공을 이뤄내는 사람들이 가장 능력은 바로 학습 능력입니다. 학습의 중요성에 대해 말씀드리면 대부분의 사람들은 학교를 떠올리는 분들이 많을 것입니다. 학교가 쓸모없다는 것은 아닙니다. 다만 학교는 학습에 일부분이라는 것을 잊을 때가 많다는데 문제가 있습니다. 혼자서 계속해서 배우고 배운 것을 적용하는 능력이야말로 정보가 넘쳐나는 지금 이 시대에 살아남는 유일한 방법입니다. 자신에게 복잡한 기술을 가르치고 좋은 생각을 주입하는 것은 남들보다 우위를 차지할 위한 필수 조건이기 때문이죠. 지금 하고자 하는 얘기는 바로 그 학습에 관한 이야기입니다. 어떻게 하면 본질적인 학습을 남들보다 빠른 시간 내..

유명인으로 산다는 것에 대한 책임 도시에서 한 섬마을로 귀엽고 말끔한 여의사가 들어옵니다. 섬에는 대소사를 모두 챙겨 주는 팔방미남인 한 남자가 있었죠. 이런저런 사소한 일들로 부딪치며 자연스레 사랑해 빠지게 됩니다. 얼마 전에 종영한 '갯마을 차차차'는 조그만 섬 '공진'을 배경으로 마을 사람들과 섬으로 이주해 온 여의사 혜진과 홍 반장의 사랑과 아름다운 이야기를 그려서 많은 인기를 모았던 작품입니다. 그런데 지난주 종영 이후 여운이 가시기도 전에 이상한 소문이 들렸왔습니다. 드라마의 인기에 힘입어 많은 인기를 구가하던 남자 주인공의 사건 소식이었습니다. 포털 사이트에 한 여성으로부터 장문의 제보글이 문제가 되었습니다. 글 속에 묘사된 이는 바로 드라마의 주인공인 K군을 암시하고 있었죠. 주위에서는 누..